Kurstilbudet gjelder for deg som opplever å ha plagsom tinnitus, og som ønsker å gjøre noe med det.
På kurset får du kunnskap om hvordan tinnituslyden oppstår og hvorfor den utvikler seg til å bli en plage. Du vil lære om muligheter du selv har til å redusere og mestre mange av disse plagene. Gjennom undervisning og ved å dele erfaringer i større og mindre grupper, får du tips og nyttige verktøy som kan hjelpe deg til å mestre hverdagen bedre og til å gjenopprette balansen, både fysisk og mentalt.
Alle som har plagsom tinnitus kan mestre hverdagen ved hjelp av fokusert avspenning.
Vi i HLF Rehabilitering har derfor utviklet en gratis app som geleider deg gjennom fokusert avspenning steg for steg.
Gi personer med plagsom tinnitus kunnskap og verktøy til selv å kunne redusere og mestre sine tinnitusplager.
Kurs som er merket med fulltegnet eller pågår kan du ikke melde deg på. Er ønsket kurs fulltegnet og du vil sette deg på venteliste, meld deg på første ledige og legg inn en kommentar om hvilket kurs du ønsker.
Kurs markert med D er digitale kurs.
Vi tar forbehold om endringer av datoer og godkjenning av NAV for kurssamlinger som strekker seg utover neste kalenderår.
Vi vil legge til flere samlinger for høsten 2024 ved en senere anledning.